Pour résumer en video > Barefoot running.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=7jrnj-7YKZE&hl=fr_FR&fs=1&]

Bon, c’est vraiment LE sujet à la mode… Je vous conseille de regarder cette vidéo, elle illustre parfaitement les bienfaits du barefoot running.

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Dans la théorie tous ces chercheurs ont raison. Et je trouve intéressant de faire prendre conscience aux nouveaux coureurs que courir est une technique. La course à pied a cette image d’activité ultra naturelle et c’est l’un des rares sports où ce geste est en nous… malheureusement ce n’est pas le cas…

Disons que c’est une partie de l’équation.

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