Et oui, c’est confirmé Patrice Hamelin passe en demi ironman pour la course Esprit de Montréal. Vous pouvez lire son post sur son blog ou il vous fait part de ses changements dans ses entrainements pour cette distance. Chez Trimes, cela fait longtemps que l’on sait que les élite ITU passent très très facilement en demi-ironman. Si tu as la vitesse, il te manque juste l’endurance et ça c’est à la porté d’athlètes motivés!
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A iphone application to know if you need to rest or not… (based on your HRM)
Une application iphone pour savoir si vous devriez vous reposer ou pas.
So how do you know when to train and when to rest? The answer is heart-rate variability which measures the time-gap between your heartbeats when you’re resting. The heart, in fact, speeds up when you inhale, and slows down when you exhale. The difference is known as heart-rate variability (HRV). A healthy, well rested body will produce a wider gap than a stressed out, overtrained body.
http://www.youtube.com/watch?v=7Zo3svwkW7c&feature=player_embedded
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John Lofranco à fait une super remarque hier sur Melissa Rollison, cette fille qui vient de mettre 10 min en 70.3 à Cafrae et qui ne connait rien du triathlon et même des autres filles… Elle ignore tout de comment les autres s’entrainent et c’est peut être ça sa force… Il est peut être temps de faire son affaire sans se soucier des autres… de toutes façons, les commentaires sont toujours, t’es fou, tu vas te blesser, non?
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Un livre qu’on aimerait que tous les entraineurs qui s’occupent de jeunes lisent.
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The Triathloncode is still sharing the world. Thanks.
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C’est Calgary 70.3 ce week-end. Cela devrait être un événement vu le nombre restreint de courses 70.3 au Canada. Malheureusement, ces courses ne décollent pas. Calgary et Muskoka acceptent désormais les relais (traduction, on essaye tout pour remplir la course).