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Archive by Category "nutrition"

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Lors d'un ravitaillement, plusieurs options sont offertes. Entre boissons sportives, Coca Cola ou de l'eau, lorsque vous avez un besoin urgent...
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Avec le temps, les fameux conseils d'amis ou que l'on retrouve dans la presse se font fréquemment dégommer. La science joue...
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C'est la période où vous êtes très nombreux à faire une coupure. Pour certains, cela correspond à une courte période...
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Phil Maffetone, bien connu du monde du sport pour avoir crée une méthode d’entraînement portant son nom et basée sur ...
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Il existe certaines croyances qui sont longues à déloger. J'ai la chance d'avoir une connaissance m'expliquant que sa course a dérapé...

On a souvent un rapport très primaire avec la nutrition. Pour l'athlète, ses objectifs sont généralement de s'alimenter afin d'obtenir un...

Pour beaucoup, le sport est vu comme le meilleur moyen pour rester en forme et garder un poids santé. À ce...

Pour qu'un athlète progresse, il doit augmenter progressivement sa charge d'entrainement tout en se donnant le temps de bien récupérer....

J’ai eu l’opportunité durant les derniers mois, lorsque je créais le site nutritionforperformance.com d’apprendre ce que les meilleurs athlètes au monde...
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Alors qu'un nouvel album d'Astérix vient de sortir, de l'autre côté de l'Atlantique, on assiste à la course à la...
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Pour tous ceux qui ont ou souhaitent éviter les fractures de stress, voici une étude qui risque de modifier vos habitudes....

Alors que les triathlètes sont annoncés avec des santés de fer, dans les faits, ils contractent plus facilement des virus....
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Lorsque l’on participe à un demi-Ironman ou à un Ironman, on doit fournir un effort énorme dans des conditions parfois...

Le chocolat noir est connu pour ses propriétés antioxidantes et de vasodilatation. En plus, une nouvelle étude a démontré que...
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En tant qu'athlète, on veut diminuer son poids jusqu'à son "race weight" pour pouvoir être le plus léger possible pour...
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L'une des questions que les athlètes se font demander le plus souvent est: Qu'est-ce que tu manges le matin de...
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Une récente étude sur la carence en vitamine D a été effectuée auprès de 2 313 athlètes et les résultats...
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Le débat quantité vs qualité dans l'entraînement est très populaire dans le sport mais on entend peu parler de la...
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Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi quelqu’un décide d’adopter le végétarisme. Ça peut être pour le respect des animaux, pour des...

Après le dernier article sur la campagne Got Chocolate Milk ? dans lequel j’expliquais que le lait au chocolat n’est pas...
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