Archive for the ‘Technique vélo’ category

1

Comment et pourquoi se pacer en TSS.

Suite aux commentaires de Charles, est-il efficace de se pacer en TSS. J’ai réfléchi à la problématique. Petit rappel, je ne suis pas un vrai spécialiste mais juste un curieux qui essaye de comprendre comment ca marche. Comme vous DEVEZ le savoir, le TSS reflète l’intensité en fonction du temps et ne prend pas en [...]

Published by on 10 janvier 2012 10 h 34 min
Puissance > TSS, combien donner en vélo pour bien courir?
11

Puissance > TSS, combien donner en vélo pour bien courir?

Cet été, comme à chaque année, nos connaissances sportives nous raconterons leurs ennuis. Et ils nous diront à quel point, ils ne s’attendaient pas à cette défaillance… Une journée sans comme ils disent. Certains vous parlerons de problèmes de nutrition ou de mécanique, mais personne vous avouera avoir pousser trop fort sur le vélo au [...]

Published by on 31 décembre 2011 10 h 26 min
Vocabulaire de triathlètes : WKO+, TSS, IF ou comment SCORER en vélo
21

Vocabulaire de triathlètes : WKO+, TSS, IF ou comment SCORER en vélo

Comme vous devez le savoir, nous collectionnons de plus en plus de bidules technologiques sans vraiment savoir les exploiter à leur plein potentiel. Trop souvent, on entends parler de vitesse moyenne, de fréquence cardiaque moyenne ou de puissance. Puisqu’un entrainement de trois heures+ inclus souvent une pause Kitkat et une autre pause pour une bouteille [...]

Published by on 29 novembre 2011 9 h 45 min
séance vélo > mesurer sa PMA et pourquoi.
8

séance vélo > mesurer sa PMA et pourquoi.

De Nicolas Vekemans Définition PMA = Puissance Maximale Aérobie = la puissance à partir de laquelle une personne consomme le maximum d’oxygène, c’est-à-dire atteint la VO2Max (VO2max indique une consommation et PMA indique la puissance de travail correspondante). En-deçà de cette limite, la consommation d’oxygène croît avec l’intensité de l’effort et la plupart de l’énergie [...]

Published by on 28 septembre 2011 10 h 40 min
3

Le Cyclocross

Sport « émergeant » au Québec, de plus en plus de gens le pratiques à chaque année. En gros, c’est un mélange de tous ce que ta mère t’as interdit de faire avec un vélo de « route » : sable, boue, racine, obstacles/barrières, encore de la boue, de la pelouse, des virages serrés et beaucoup beaucoup de testostérone, mais surtout; [...]

Published by on 16 août 2011 14 h 35 min
2

Transition Tutorial from Sarah Anne Brault.

For duathlon from Sarah Anne Brault, Charles and Stevie Hilarious! Sarah, compression is supposed to be for both legs!

Published by on 6 août 2011 19 h 10 min
Hunter Allen Answers User Questions on Training with Power (video)
0

Hunter Allen Answers User Questions on Training with Power (video)

From TrainingPeaks. Hunter Allen is the legendary Cycling Coach, Co-Author of “Training & Racing with a Power Meter”, Co – Developer of Training Peaks WKO Software and Founder of Peaks Coaching Group. http://www.youtube.com/watch?v=plXhg9oCqG8&feature=player_embedded#at=209 @00:27 What is a typical decay in FTP after taking a few months off and how long will it take to get [...]

Published by on 13 avril 2011 7 h 43 min
Rick’s advices > Guidelines for choosing a bike for Xterra.
1

Rick’s advices > Guidelines for choosing a bike for Xterra.

« I’m a road triathlete that is looking to race some Xterras,  but don’t have a mountain bike. With so many options, what kind of bike should I get? » I get this question quite a bit. All the options in frames, wheels, tires, etc, can be daunting for someone not intimately familiar with racing a bicycle [...]

Published by on 21 janvier 2011 18 h 28 min
Cadeau de Noël pour les tri(meux) geeks.
1

Cadeau de Noël pour les tri(meux) geeks.

Ce sont les intentions qui comptent n’est-ce pas? Alors on voudrait vous offrir ce lien. Voici la nouvelle version de Golden Cheetah (à télécharger ici). C’est quoi? un logiciel pour analyser votre performance et votre progression en matière de cyclisme. ET OUI, ca marche pour MAC. Evidemment, le logiciel est plus intéressant si vous avez [...]

Published by on 24 décembre 2010 9 h 16 min
vocabulaire de triathlète : la SST (Sweet Spot Training)
9

vocabulaire de triathlète : la SST (Sweet Spot Training)

La SST  n’est pas un organisme publique, un syndicat, mais  plutôt un terme que mon coach me rabâche sans cesse… Ah les intervalles de SST. SST = Sweet Spot Training. En fait cela correspond à la plage d’intensité entre la haute partie de votre zone 3 et votre zone 4 (basé sur 6 zones, certains [...]

Published by on 9 décembre 2010 14 h 10 min
Page 1 sur 212