Critique de livre > Run, the Mind-Body Method of Running by Feel de Matt Fitzgerald.

Je re-publie ce texte puisque j’ai du dire à 250 personnes de le lire cette année. Ce livre m’a d’ailleurs beaucoup aidé dans ma progression. Aussi, même si le livre est en anglais, il est très facile à lire. Si vous lisez régulièrement Trimes, vous devez savoir que Matt Fitzgerald est l’un de nos auteurs [...]

À voir absolument > l’analyse du changement de foulée de Ritz

Ritz = Dathan Ritzenhein.

Progresser en courant des montées (video).

Technique de Course à pied > Triathlète versus Coureur.

Plus je m’intéresse au sujet, plus je me rends compte des différence entre les deux milieux. Mais ma conclusion est assez simple, un triathlète complique tout et à le besoin de surcharger le processus, alors que les coureurs recherchent la simplicité. Qu’est ce que cela donne? Triathlète: Cadence à 90 raccourcir sa foulée s’acheter des [...]

Les propos de la semaine > Alberto Salazar

De Alberto Salazar “The way I ran, it wasn’t sustainable”. “The attitude at the time was: if you were gifted with perfect form, great. If you weren’t, you were just kind of stuck. “While all these other runners had long, trailing legs, his foot was coming right up to his butt, I thought, Is that [...]

Marathon de Dublin : critique de foulée du gagnant

Grâce à Trimes.org, vous savez maintenant comment repérer les faiblesses des autres coureurs – du moins, comment éviter de faire des « faux pas » (désolé, elle était trop facile) .  Les anglophones appellent ça faire du « arm chair quarterback » c.a.d. prétendre tout savoir sur un match de football qui passe à la télé, confortablement [...]

Le programme de ton nouveau héro Reid Coolsaet

Si vous voulez savoir comment Reid Coolsaet a réussi a être le premier Canadien à courir sub 2-12 au Canada, voici son programme. Jour Matin Après midi – soir Lundi 20K 10K  + core exercises Mardi 27K (50-minute intervals) 5K récup Mercredi 20K 10K + drills Jeudi 20K 10K + core exercises Vendredi 10K 45-minute [...]

Technique de course > le savoir de chez nous.

Le savoir existe au Québec. Regardez cette video de Blaise Dubois de la clinique du coureur. Il explique toujours les mêmes principes, mais disons que ses mots sont parfaits. Ne me demandez  pas pourquoi des boutiques spécialisées continuent à vendre des chaussures à plus de 10 oz (Peut-être parce qu’ils n’ont jamais couru?). Pourquoi l’élite court [...]

Ton nouvel héro > Samuel Wanjiru

Je fais une fixation sur cette vidéo.  Samuel Wanjiru. Champion Olympique à Bejing, victoire aux marathon de Chicago et de Londres… Épreuve Temps Date Lieu 5 000 m 13 min 12 s 40 29 avril 2005 Hiroshima 10 000 m 26 min 41 s 75 26 août 2005 Bruxelles 20 km 55 min 31 17 mars [...]

Cette vidéo met le « chi » au placard

Je voudrais partager cette petite vidéo. La fin est un peu une publicité pour la compagnie mais tout le début est vraiment très intéressant. De façon générale, chez Trimes, on croit que la course a pied est un sport technique également tout comme la natation. Certaines méthodes (comme le CHI-Running, ainsi que le Pose) tentent [...]