Comment faire pour regarder la course? Elle est diffusée sur Sport+ en France et en belgique sur Sporza. (il arrive que Sporza ne fasse pas de restriction géographique). Sinon, la course devrait être disponible sur lemonsport.

La course des élites aura lieu dimanche à 15h (europe) ou 9h (Canada – est). Aussi, elle sera retransmisse sur Sportnet en différée.

Stybar qui a besoin de montrer qu'un vélo rose, ça prend ça.

Here is the schedule of events:

17th ANNUAL McGILL TEAM CHALLENGE 2012
Friday, January 27, 2012

Field Events / Evenements des Champs
15:00 Weight Throw F
15:10 Weight Throw m
16:55 Triple Jump m
18:00 Pole Vault m
18:45 Triple Jump f
19:45 High Jump m

Track Events / Horaire de Piste
17:00 60m f
17:28 60m m
18:00 1000m f
18:25 1000m m
18:55 60m f finals c,b,a
19:08 60m m finals c,b,a
19:15 3000m f
19:55 3000m m
20:30 4x 200m m
20:45 4x 200m f
21:00 4x 800m f
21:15 4x 800m m

Saturday, January 28, 2012

Field Events / Evenements des Champs
9:15 Long Jump m pent
9:35 Shot Put f
9:30 High Jump f pent
10:45 Long Jump f
12:30 Shot Put m pent
13:00 Pole Vault f
13:30 Long Jump m
13:35 High Jump f
13:45 Shot Put f pent
15:00 Shot Put m
15:00 High Jump m pent
15:45 Long Jump f pent

Track Events / Horaire de Piste
8:30 60m H m pent
8:45 60m H f pent
11:15 60m H f
11:25 60m H m
11:40 600m f
12:00 60m H m final b,a
12:10 60m H f final b,a
12:15 Break/Pause
13:00 600m m
13:25 300m f
14:05 300m m
14:55 1500m f
15:35 1500m m
16:20 4x400m f
16:35 4x400m m
16:50 1000m m pent
17:00 800m f pent

+++++++++

Another article on Mo Farah.

“It opened my eyes to how disciplined they are,” he said. “The guys on the circuit had always said I should come to Kenya, but it was only when I took them seriously and decided to come here that I realised how hard they work.

“I couldn’t believe how many people were out running at 6am and 8am – just so many guys. There was a statistic this week that said 150 guys had the [Olympic] marathon qualifying time in Kenya. That speaks for itself.”

“If I look back at the 10,000, even though I went a bit early, it showed that you have to run fast and, bit by bit, eliminate any possible weakness. I am doing everything I can — in the gym, with the mileage – to cover every angle.”

Read the complete article… 

+++++++++

Let’s be honest, Trimes.org is falling in love with New Balance. Why? Because they have nothing to hide. They are not afraid to show the development of their shoes… (it’s uncommon in the industry since everybody is afraid to have their ideas stolen).

You can read on Irunfar the different steps of the design of the new MT110.

+++++++++
REBECCA ROMERO, the first Briton to win medals in two different sports in the Olympic Games, has announced her next sporting challenge – a gruelling Ironman triathlon.
The track cycling gold medallist from Beijing, who also rowed to silver in 2004 in Athens, will tackle a 2.4mile swim, 112mile bike ride and a 26.2mile marathon when she competes in Ironman UK, in Bolton, in July.

Facing stiff competition to make the grade for London 2012, the 31-year-old left the Great Britain cycling team last Autumn.

She started her professional sporting career as a rower in 1998, winning gold at the Under-23 world champs before finding the podium as part of the silver medal-winning quadruple scull team in Athens.

Speaking about her switch to an ultra-endurance event that is likely to last for over NINE hours, she said: « It’s the most iconic endurance event there is.

« I don’t just want to do a triathlon, I want to be part of a great epic event. »

« The Ironman is not so much a race but a personal challenge.

Read complete story.

+++++++++

http://www.edmontonsun.com/2012/01/18/olympians-at-u-of-a-track-meet

Last year a young canadian triathlete got a suspension for 6 months for Pseudoephedrine. You need to be aware that Pseudophedrine is back on the Prohibited List effective January 1, 2010, prohibited in-competition only. Pseudoephedrine is a stimulant commonly found in over-the-counter decongestants, allergy, cold and flu medications. Athletes are advised to consider the use of alternative permitted medications for the treatment of coughs, colds and upper respiratory infections, in consultation with a physician or See below.

Also, if you are taking supplement, be aware that it can contain methylhexaneamine, a prohibited stimulant. It’s really important that you don’t feel secure about a product because you can buy it in Canada. Even more in the US.

Prohibited

Ingredients:

Pseudoephedrine

Brands (including DIN):

2267616
Advil Cold And Sinus Daytime

743267
Extra Strength Tylenol Cold Daytime

02250705
Advil Cold & Sinus Liqui-gels

02248645
Advil Cold and Sinus Plus

02244011
Balminil Codeine + Decongestant + Expectorant

02132028
Balminil DM + Decongestant

02236915
Balminil DM + Decongestant + Expectorant

01944711
Benylin DM-D

02265400
Benylin DM-D-E Extra Strength Cough and Cold

02172917
Calmylin PSE with Codeine

02247801
Dayquil D

02243080
Dimetapp Cough & Congestion Liquid

01933728
Extra Strength Tylenol Allergy Sinus Caplets

02347660
Extra Strength Tylenol Complete Cold, Cough & Flu

01986988
Sinutab Extra Strength Tablets

02239158
Sudafed Cold & Cough Extra Strength

02239159
Sudafed Head Cold & Sinus Extra Strength

00896179
Triaminic Cold & Nighttime Cough

02243062
Triaminic Cold and Cough

02243062
Triaminic Cough and Congestion

02130564
Triaminic Cough and Sore Throat

Not Prohibited

Ingredients:

Codeine
Codeine Phosphate
Dextromethorphan
Guaifenesin
Hydrocodone
Phenylephrine

Brands (including DIN):

00436895
Balminil DM

02201712
Balminil DM + Expectorant

00608920
Balminil Expectorant

01944738
Benylin DM Syrup

02265427
Benylin E Menthol Extra Strength

2279703
Buckley’s Complete

02276682
Contac Cold Chest Congestion

02290863
Daytime Cold/Flu Medicine

02018403
Delsym DM Suspension

02244078
Dimetapp-C Syrup

02267446
DM Cough and Cold Liquid

02261294
Dry cough syrup

02267454
Extra Strength DM Cough and Cold Syrup

02276119
Histenol II

01916599
Hycodan

02215403
NeoCitran Extra Strength Cold and Flu

02293994
NeoCitran Extra Strength Daytime Total

02278715
NeoCitran Thin Strips Daytime Cough and Cold

02049481
Novahistex DH

00694827
Ratio-Coristex DH

01931024
Robitussin DM

02142775
Robitussin DM Extra Strength Liquid

02278731
Triaminic Cough and Sore Throat Softchews

02278170
Triaminic Nighttime Cough and Cold

02276658
Tylenol Cold and Flu Daytime

02276879
Tylenol Cold and Flu Nighttime

02261448
Tylenol Cough

02312107
Vicks Custom Care Body Aches

Le capteur de puissance intégré dans la pédale (Polar Vector), sera disponible au mois demars. Chez Trimes.org, nous sommes très étonné. Etant de nature sceptique, on croyait que ce produit ne verrait jamais le jour. On exagère? Oui et non, Metrigear a passé 3 ans à essayer de finaliser ce produit. En rachetant le projet, Garmin a effectivement pu accélérer le processus, mais il faudra être prudent avec ce système. Surtout si une personne le déplace entre plusieurs vélos.

Si vous lisez régulièrement Trimes.org, vous devez savoir qu’on regrette que Garmin n’offre pas une solution complète. Même les leaders en matière de GPS, leurs produits sont très faibles dans l’analyse des performances, il n’existe pas d’indice de forme, de lecture de la dérive cardiaque et HRv – contrairement à Polar et à Suunto. Même si ces inconvénients sont palliés avec le logiciel Trainingpeaks, on préfère utiliser notre iPhone avec une clé Wahoo en intérim.

Mais les choses doivent changer. Garmin sera forcé de revoir son GarminConnect et de mieux gérer l’analyse de la puissance. D’ailleurs, le Garmin 500 devrait finalement avoir une mise à jour permettant de lire le IF (coefficient d’intensité) et le TSS en direct (score de stress en fonction de l’intensité et du temps). Ces deux valeurs sont des vrais avancées puisqu’un cycliste pourra se pacer avec le IF et ainsi évaluer la qualité de sa sortie avec le TSS. Évidemment, vous pouvez le faire en comparant votre puissance normalisé avec un pourcentage de votre FTP (Si vous êtes bon en maths).

Et alors ça sort quand? Dans 2 semaines. Garmin l’aurait prévu pour la deuxième semaine de Février. Par contre la très mauvaise nouvelle vient du fait que ces options ne sont pas disponibles pour les propriétaires de la toute dernière montre 910. Ils devront attendre une mise à jour. Cela fait un peu désordre puisqu’on s’était excité sur les fonctions de la montre pour les analyses de données (qu’elle n’a pas) en disant qu’on avait finalement un produit complet et plus rien nous retenait chez Suunto ou Polar.

Ce qui demeure intéressant est que Garmin fait face à de plus en plus de concurrence. En voici la preuve. Un nouveau capteur de puissance développé par Pionner sera prochainement disponible au Japon. Ce modèle est amovible et se fixe au pédalier. Cette nouvelle option finira forcement par être disponible en Amérique du Nord.

D’ailleurs on aime beaucoup les illustrations de leurs compteurs

Et pourtant, sans fanfares, elle accumule les titres, championne canadienne surprise – délogeant la redoutable Paula Findlay (qui se remettait de blessure) et championne PATCO avec sa victoire à La Paz, Argentine, le week-end dernier. Sarah-Anne fait tranquillement son chemin, marche par marche. Trimes.org a voulu en savoir ce que cette étoile montante nous réserve pour les prochains mois.

La question est cliché, mais croyais-tu vraiment en tes chances avant la course?
Honnêtement, je ne prévoyais pas gagner. J’avais de la difficulté à déterminer où se situaient les autres filles dans leur préparation. On parle d’une course en janvier, ce qui n’est pas dans un horaire normal. Mais de la à gagner, je suis la première surprise. Gary et Stevie disent qu’ils l’avaient prévu, mais j’ai mes doutes.

Sarah - Pan American Champion 2012

Peux tu nous parler brièvement de ta course? Tu avais stratégie si tu te retrouvais en tête à la sortie de T2?
J’essaye de garder ça assez simple habituellement et surtout pour PATCO je n’avais aucune idée de comment ça allais se dérouler. A chaque course mon but est de sortir de l’eau dans le groupe de tête. Ce pas toujours une garantie pour l’instant. Une fois rendue à la course à pied, je pars avec un rythme que je peux garder pendant 10 Km et je porte attention aux autres filles pour voir si elles courent confortablement ou si elles souffrir. Rien de plus compliqué que ça. On ne peut pas vraiment jouer de jeux lors de la course à pied. Tu l’as ou tu ne l’as pas!

Les conditions étaient très chaudes. Tu as suivi une préparation spéciale pour supporter la chaleur?
Oui, en fait je peux attribuer ma victoire au fait que j’étais probablement mieux préparé possible pour la course (considérant qu’on vient du Canada – en plein hiver). J’ai passé dix jours aux Barbade avec Jason et Matt V et ça a beaucoup aidé pour l’adaptation à la chaleur. Il ne faisait pas exactement aussi chaud qu’en Argentine mais au moins j’étais adaptée et assez bronzée pour ne pas souffrir de coup de soleil! J’ai travaillé sur mon plan de voyage et de course avec Gary (de Winnipeg) alors c’est lui le mastermind de mes succès.

On a d’ailleurs réalisé que tu n’avais pas perdu un triathlon depuis plus d’un an, ce qui est très étonnant puisque tu n’es pas triathlète a temps plein. Tu cours en NCAA en cross et en piste pour l’université de West Virginia. Peux tu nous dire comment tu t’entraînes pour conserver ton niveau en natation et en vélo?
Effectivement, j’ai eu un été de rêve en 2011 et j’ai eu une bonne course dimanche. Mais je n’oublie pas que je n’ai pas encore courut au niveau World Cup ou WCS et je réalise que c’est une autre paire de manches. J’ai encore beaucoup de chemin à faire. C’est vrai que je suis a l’université à temps plein depuis quatre ans mais je n’ai jamais abandonnée l’idée de devenir triathlète à temps plein après mes études.

Sarah-Anne en NCAA cross country

C’était mon plan en entrant à l’université et c’est toujours au radar. Par contre je ne m’attendais pas à avoir autant de succès en triathlon pendant mes études! Par contre, ce n’est pas nécessairement un hasard; Je nage au moins 5 fois par semaine à l’année et certains de mes entraînements se font avec l’équipe de WVU. Ce n’est pas spécifique au triathlon nécessairement mais c’est assez pour garder le niveau nécessaire pour les Pan-Ams. Je me suis améliorée depuis l’école secondaire. Pour le vélo, on a déterminé l’été passé qu’il m’a fallut un mois pour me préparer pour San Francisco. Sinon, il attend dans mon sous-sol! Mais avec toute les entraînements à l’université, la forme se transfert assez rapidement!

Quelqu’un ton conseillait pour gérer tes entraînements et revenir rapidement en triathlon?
Je ne pourrais jamais faire cela toute seule. Gary Pallett (MNTC) du Manitoba me suit et me conseille depuis que je fais du triathlon au niveau junior. Il me connaît vraiment bien et c’est lui qui s’occupe des détails qui me permettent de me concentrer sur mes courses et sur mon entraînement. Sans lui, je n’aurais même pas participé aux championnats PATCO à La Paz. C’est un travail d’équipe.

Je travaille aussi avec un physiologiste qui me suit depuis l’école secondaire. Je parle également avec une psychologue pendant l’été. Elle est incroyable pour m’aider à gérer mes émotions. Le support du CSCM est irremplaçable, même si je ne reste plus au Manitoba pendant l’année.

On entend beaucoup parler de la dureté du mental (mental toughness), est-ce quelque chose que tu travailles? Tu as des conseils?
Je trouve la dureté du mental un peu sur-évaluée, du moins pour ce qui est des compétitions. Il faut savoir pousser fort, surtout dans les ITU où l’on voit souvent des accélérations maximales, suivit de temps un peu plus tranquilles. Ce qui compte c’est un entraînement intelligent et constant. Surtout à la course, c’est relativement rare qu’on fait des entraînements ou il faut complètement aller au bout de soi-même. Ce qu’il faut c’est sortir dehors, jour après jour, que l’on soit fatigué ou pas, qu’il fasse froid ou chaud, et apprendre à aimer le processus de entraînement quotidien. Après ça les courses sont simplement un entraînement plus difficile, ou une récompense.

Ton point fort c’est de ne pas avoir de faiblesse. Mais présentement, tu fais la différence en course à pied. Tu as l’impression que tu aurais pu aussi bien développer ton talent de coureuse avec l’entraînement spécifique au triathlon? C’est courir en NCAA qui t’as permis d’atteindre ce niveau? Est-ce pour cela que tu voulais aller en NCAA? C’est arrivé par accident?
Je crois au pouvoir des plans à long terme et c’est exactement le cas ici. En 2008, j’avais l’option de rester a l’école au Canada et faire du triathlon (peut-être à Victoria, à Guelph ou rester à Winnipeg) ou accepter une bourse universitaire américaine pour courir. Ce fut la décision la plus difficile que j’ai eu à prendre jusqu’à date, mais j’ai décidé que le NCAA serais une expérience irremplaçable qui ne pouvait attendre. Si je jouais bien mes cartes, ça pourrais même me donner un avantage en triathlon à long terme. J’ai été patiente. J’ai laissé de coté le sport que j’adore pendant 9 mois de l’année mais je savais que c’était un pari qui pourrais me permettre d’atteindre le prochain niveau que je ne me voyais pas atteindre en restant à Winnipeg.

Tu as décidé de ne pas faire la saison NCAA en piste ce printemps. Est-ce que cela signifie que tu as mis tes études de coté pour pouvoir te concentrer au triathlon?
Il ne reste un an de redshirt de outdoor track avec WVU, alors j’ai décider de reporter ma dernière saison à l’été 2013 au lieu de 2012, ce qui me permet de faire des triathlons cet hiver et ce printemps. Avec tous les déplacements, j’ai aussi décidé de mettre mes études en pause (pour la première fois en quatre ans) et de me concentrer sur le triathlon pour les prochains mois.

Sarah-Anne après sa victoire à ITU Pan Am San Francisco

La question que tout le monde se pose en ce moment : les Jeux de Londres sont-ils dans ta mire?
J’aimerais vraiment être prête pour Rio en 2016, mais si les choses tombent en place et Londres est possible, je ne dirais pas non. Ça dépend de plusieurs facteurs hors de mon contrôle, alors je me concentre sur entraînement et sur ma préparation pour mes prochaines courses.

Je me rappel qu’on avait parlé de Lukas Verzbikas lors de notre dernière entrevue puisqu’il avait annoncé son départ de l’Université de l’Oregon pour se concentrer sur sa qualification pour les JOs de Londres. Est-ce que cet événement a été déclencheur pour toi?
Non, les plans étaient déjà finalisés avant que toute l’histoire de Lukas sorte. J’ai trouvé ça fascinant parce que je suis une des seules qui a eu l’expérience en triathlon et en course NCAA comme lui, mais sans avoir autant de succès (et de pression) que lui.

D’ailleurs, vous avez eu deux courses très différentes à La Paz. D’après nos informations, il souffre d’une fracture de stress. Avec cette course aussi tôt dans la saison et une saison de cross qui a récemment finie, tu n’avais pas peur de ne pas être prêt ou de trop en faire?
J’avais plus peur de ne pas être prête que de trop en faire! J’ai eu une saison de cross typique et Gary s’est occupé de tout pour ne pas que je sois déconcentrée par les plans de triathlon avant les championnats nationaux NCAA. C’est important de pouvoir se concentrer sur un but à la fois. Particulièrement à ce niveau, sinon c’est juste trop de détails et de stress. J’ai pris une semaine de pause après la saison de cross-country que je trouve aussi important physiquement que mentalement. C’est toujours un équilibre délicat entre trop en faire et pas assez en faire. J’ai eu assez de temps pour me préparer avant La Paz pour éviter de devoir sauter des étapes. Il ne faut pas oublier que les autres athlètes sont dans la même situation. Beaucoup de filles on finit leur saison de triathlon en octobre ou en novembre!

Tu peux nous parler de ta situation dans le classement ITU? Penses-tu être en mesure de pouvoir participer à des coupes du monde WCS prochainement ou tu devras accumuler des points en coupe continentale?
Gary s’occupe de la planification, ce qui garde les choses simples pour moi! J’aimerais beaucoup avoir une expérience WCS cette année mais j’ai encore quelques courses prévue en Amérique pour monter dans les placements ITU. La victoire à La Paz a beaucoup aidé mais je pars de loin! Ce n’est vraiment pas facile de passer du niveau national à international.

Tes prochaines courses?
Je course dimanche à une Pan-Am Cup au Chili. Ensuite je retourne au Barbades pour une autre Pan-Am (sprint cette fois) en février. Je termine mon petit circuit avec Clermont en Floride (sprint). Après ca, il n’y a rien de déterminé encore.

Tu as été récemment admise dans l’équipe Canadienne de développement. Tu vas t’entraîner avec une équipe canadienne?
Pas necessairement, le National Development Team signifie plutôt que je reçois du support pour les compétitions et pour la logistique. Mais je suis libre de faire ce que je veux entre les courses. Je m’entraîne toujours sous la supervision de Gary, qui est entraineur au centre Manitobain de triathlon.

J’ai appris récemment que tu étais aussi québécoise, on croyait que tu étais du Manitoba, c’est quoi ces histoires?
Haha, oui, c’est le temps de clarifier ça! J’ai grandit à Lévis mais notre famille est déménagée au Manitoba quand j’avais 8 ans. C’est là que j’ai appris l’anglais, à nager et à parler avec un accent franco-manitobain. Mes parents sont retourné vivre à Québec l’année dernière alors je n’ai plus de base au Manitoba. Mais j’ai quand même des racines, des amis et un coach qui s’y trouvent. C’est pas si simple, mais je me considère un peu Manitobaine et un peu Quebécoise! Best of both worlds!

D’ailleurs, on devrait voir ton frère sur la scène québécoise cet été non?
Effectivement! Charles s’entraine avec le Rouge et Or de l’Université Laval, où j’ai passé quelques jours pendant les vacances. Il devrait être prêt pour sa dernière année junior cet été!

Peux-tu nous parler de tes commandites?
Pas vraiment. C’est un peu compliqué avec le NCAA. Pour l’instant j’ai du support incroyable de Maman et de Papa et du CSCM au Manitoba.