Pour résumer en video > Barefoot running.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=7jrnj-7YKZE&hl=fr_FR&fs=1&]

Bon, c’est vraiment LE sujet à la mode… Je vous conseille de regarder cette vidéo, elle illustre parfaitement les bienfaits du barefoot running.

Dans la théorie tous ces chercheurs ont raison. Et je trouve intéressant de faire prendre conscience aux nouveaux coureurs que courir est une technique. La course à pied a cette image d’activité ultra naturelle et c’est l’un des rares sports où ce geste est en nous… malheureusement ce n’est pas le cas…

Disons que c’est une partie de l’équation.

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