close
Extrait du livre (chapitre 8) Endurance Training par Mujika et Le Meur – L’affutage optimal.

Extrait du livre (chapitre 8) Endurance Training par Mujika et Le Meur – L’affutage optimal.

13 décembre 2016

Si vous cherchez une lecture pour les fêtes, ou un cadeau, impossible de ne pas vous recommander le livre de Inigo Mujika (éditeur) et de Yann Le Meur (Designer), Endurance Training – Infographic Edition. Pour le commander, c’est ici.

Ses deux auteurs sont des références dans le domaine de la physiologie. Leur ouvrage est une source de condensés et de rappels sur les pratiques et les connaissances actuelles en termes de sciences du sport. Même si l’ouvrage est en anglais, comme a son habitude, Yann Le Meur a su l’illustrer afin de le rendre plus accessible.

pub_trimes

Ils abordent des sujets essentiels comme la gestion du décalage horaire, l’affutage, mais surtout les principes de l’entrainement, planification, intervalles, tout y passe.

Yann Le Meur nous a d’ailleurs permis de partager avec vous le chapitre 8 sur l’affûtage.

 

ventouxman

Commentaires

Alexandre Saint-Jalm

Alexandre Saint-Jalm

Né à Poissy, France, exilé à Montréal, Canada, Alexandre cherche perpétuellement à déchiffrer le sport d'endurance ainsi que son élite. Designer graphique de formation et passionné pour le triathlon suite à la performance de Whitfield à Bejing, il considère le sport comme vecteur de vie. alex@trimes.org