Aerobar > Gwen Jorgensen chez Nike? / Cody Beals partage sa session vitesse / Fabienne St Louis honorée.

Cette vidéo peut paraitre anodine, elle montre probablement la piste la plus exclusive puisque c’est celle qui est à la disposition des employés et des athlètes de Nike. Pourtant, on peut y apercevoir une certaine championne olympique nommée Gwen Jorgensen. Cette présence dans un territoire ennemi pourrait susciter une certaine spéculation sur son futur. Elle porte bien ses asics (son sponsor).

Le groupe Bowerman TC est entrainé par Jerry Schumacher, soit probablement le coach le plus respecté aux États-Unis. Il entraine des athlètes comme Evan Jager (médaillé d’argent à Rio en 3000 steeple), mais aussi les marathoniennes Shalane Flanagan et Amy Cragg (6e et 9e à Rio).

Cette vidéo confirme bien que Gwen Jorgensen court bien comme une coureuse et non comme une triathlète… On se comprend?


Le Canada à la chance d’avoir des athlètes qui savent communiquer. Après Lionel Sanders, c’est au tour de Cody Beals de partager sa dernière session.

Echauffement de 30 mins facile avec inclinaison à 1%
Série à répéter 4× (À faire 1 ou 2 fois à vos débuts.)
[90 s rapide, 45s recup sans courir
[75 s rapide, 30s recup sans courir
[60 rapide, 30s recup sans courir
[45 rapide, 15s recup sans courir
[30 s rapide, 15s recup sans courir
[15 s rapide, 15s recup sans courir
[5.25 mins facile.
Cool down for 85-90 mins total


Si Fabienne St Louis a participé à ses deuxièmes Jeux olympiques en 2016, sur sa route, elle a aussi dû affronter le cancer. Elle vient de recevoir l’honneur d’être nominée pour le « comeback of the year » pour le trophée international, Laureus.

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Pendant ce temps, le gouvernement francais fait un don additionnel à l’agence mondiale antidopage (AMA) de 150 000 euros.


N’oubliez pas, il faut distinguer la fatigue centrale/mentale (neuromusculaire) à la fatigue périphérique (musculaire).


Pour les yeux…. Sagan en disque?